ESFJ, 于MBTI圈子之中存在着一个被称作“执政官”的外号, 然而我却更倾向于将他们唤作“人间小太阳”。

这群人天生就有着那种能敏锐捕捉社交信号的能力, 无论去到哪里, 都能够将所处的场合氛围变得热烈起来。当你刚刚搬入到新的小区时, 第一个主动向你致以问候, 并且告知你菜市场里哪一家售卖的肉是最新鲜的人, 大概率就是ESFJ类型的人。他们的记忆力还异常出众, 去年的时候只是随口提及了一句自己喜欢喝杨枝甘露, 到了今年生日的时候, 餐桌上就已然摆放着一杯杨枝甘露了。

这种人格类型于人群里所占比例大约为12%, 是属于相对常见的那种类型。他们最为核心的驱动力在于——要使得身旁每一个人都能够感到舒服。并非是假装出来的那般表现, 而是真正发自内心地觉得“只要你开心我便开心”。

那么问题因此出现了, ESFJ这人所展现出来的到底属何种存在形态? 为何会出现有人觉得他们暖心程度已然达到极致, 而同时又有人觉得他们存在着一定程度上的像是让人有点儿困扰的那种感觉?

ESFJ是不是天生操心的命

答案是——是的，而且是心甘情愿的那种操心。

你有没有遇见过, 那种打从聚会一开始, 就一直忙乎到结束的人? 这个人可不是服务员, 而是那个会主动去给大伙倒水的, 会去切水果的, 会帮忙拍照的, 会催促上菜的, 还会在最后一声不吭地把账给结了的朋友。这便是 ESFJ 的日常行为举动了。

他们的脑袋仿佛安了个“他人需求探测仪”, 你还没张嘴讲渴了, 他们已然把水递交过来了, 你刚微微皱一下眉头, 他们便开端琢磨“是不是我方才说了不当的话”, 这般敏感度置于生活中是温馨, 置于职场里便是精确的服务自觉。

许多ESFJ所从事的职业都和“照顾人”存在关联, 这些职业包括护士、老师、行政、HR、客服。他们并非是被迫进行选择的, 而是真切地认为帮助他人解决问题极具成就感。那种“谢谢你啊”的反馈, 相较于发奖金而言, 更能让他们感到兴奋不已。

但操心是存在代价的, ESFJ 很容易将别人的情绪背负在自身之上, 当朋友失恋的时候, 他们会比朋友更加难过, 在同事被骂的情况下, 他们会跟着紧张一整日, 这般的“情绪共担”持续久了, 他们自身会累到崩溃。

别人怎么看待ESFJ这种人格

对ESFJ的评价，两极分化还挺明显的。

感觉他们是“社交定海神针”的那些人, 对他们满怀喜欢之情。在有ESFJ参与的饭局之中 , 从来都不会出现冷场的状况。他们会以精确无误的方式把控话题的节奏 , 一旦有人没办法插上话 , 就立刻丢出一个梗过去 , 要是有人喝多了 , 马上就倒好蜂蜜水。这样的一种存在感 , 恰似冬天里的那种暖宝宝 , 不会显得扎眼 , 然而却实实在在地发挥着作用。

有些人不喜欢他们, 所以觉得他们“管得太宽泛”。你心里面明明只想独自安安静静待着, 然而ESFJ类型的人却非要跑过来询问“你是不是心情不愉悦, 讲出来我来帮你排忧解难”。你心里明明只是想要点一份外卖随便对付一顿, 可他们却非要讲“外卖吃了对健康无益, 我下厨给你做”。这样过度的热忱, 于某些人格类型（像是INTP、ISTP这类）的人而言, 无疑简直就是一种“爱的绑架”。

实际上, ESFJ自身也是极为委屈的, 他们的底层逻辑乃是“爱一个人便要为其做些什么”, 然而结果却是对方不仅不领情, 就连忙嫌烦, 如此这般的认知错位, 时常会使得ESFJ陷入“我究竟做错了何事”的自我怀疑之中。

ESFJ最让人上头和最让人头疼的特质

先夸夸优点。

若将ESFJ的记忆力用于背单词, 估摸能获满分。然而, 他们把此项天赋全用在了记住别人的喜好方面。你随口提及过喜欢听的乐队, 下次碰面时他们就会给你推送演唱会信息。你讲过不爱吃香菜, 他们点菜之际会跟服务员着重强调三遍。

ESFJ手里的事, 他们特别靠谱, 交由其的事你基本能躺平, 方案出错? 他们会在截止期限前反复细细检查三遍, 活动出乱子? 他们早就预备好了三种预案, ABC的叫, 这种“背后有人撑着”的安全感, 体验过的人都清楚。

但缺点也很明显。

那种特别需要“被认可”的 ESFJ, 若是累死累活忙了一场, 而你仅仅只是平淡地说上一句“辛苦了”, 他们心里便会猛地咯噔一下。他们所渴望的是那类热烈的、具体的夸奖, 诸如“哇你昨天做的那个 PPT 简直太棒了吧！”“你挑选的那个餐厅味道超赞！”。

当一旦无法获得反馈时, 他们便会陷入一种焦虑循环, 即“是不是我不够好”。这种对于认可的依赖。使得他们在工作以及感情之中容易转变成为 “讨好型选手” , 即便自身已然疲惫不堪, 却依旧要勉强支撑, 去充当老好人。

有一个ESFJ打死都绝对不会承认的问题, 那就是他们有点“喜欢充当裁判”。他们对于“什么是正确的、什么是错误的”有着一套极其清晰的判断准则, 并且格外希望你也依照此标准来。你讲不结婚也可以, 他们会苦心孤诣地劝你“还是得找个伴侣”。你说想要辞职空出一年时间, 他们会替你仔细盘算“社保断了该如何是好”。这般“为你好”的劲头, 有时着实会让人想要立刻在原地消失。

怎么跟ESFJ相处才能双赢

假设你期望与ESFJ构建良好关系, 那么需牢记这样一个核心公式, 这公式包含真诚的夸奖, 还有具体的感激, 以及偶尔的拒绝。

频繁表达“这事多亏了你”, 相较于诉说一万句“你人真好”, 更具效力。他们所需求的并非是不切实际的评价, 而是你对于他们所付出行动的切实关注。

另外啊, 在他们付出过度之际, 你得学会去说“不”。别害怕拒绝会伤害彼此情感, ESFJ实际上是颇为聪慧的, 你清晰地划定界限, 他们反倒会感觉轻松。最可怕的是, 你一方面欣然接受他们给予的好, 另一方面在内心深处嫌弃他们过分粘人, 这般的矛盾纠结才是对ESFJ最为严重的消耗。

倘若你身为ESFJ之人, 给你送上一句话: 首先将自身照料妥当, 而后再去使他人暖和起来。

并非你的电量是无穷无尽毫无界限的, 一旦过度放电的化境出现, 仅仅能够引起你自身被烧坏的结果产生。尝试着把“使得他人满意”所占据的优先级进行降低处理, 将“我是否处于愉悦状态”朝着前方放置挪动些许。你便会发觉, 世界并不会因为你少去提供一次帮助就趋于崩塌毁灭, 然而当你能够相对多地对自身予以关爱, 生活将会变得舒适安逸许多。

尽管 ESFJ 并非那种毫无瑕疵堪称完美的人格类型, 然而他们绝对是在这整个世界之上, 极具温度的一群人。要是在你身旁存在有一个这样的人, 那就请你紧紧地抱住他, 顺带告知他——你只要简简单单地做你自己便行了, 并不需要让自己那般劳累的。