我们暂且不要急着给自己贴上标签。好多人在做完MBTI测试后，发现自己是INFP，其第一反应便是“哇，我确实是个小蝴蝶”。然而，极少有人会去追问一下：我究竟是怎样变成这般模样的？

并非是从天上掉落下来才成为INFP的，这种人格得以形成，和你的童年存在关联，与你的家庭氛围息息相关，甚至同你爸妈与你交谈的方式，都有着极为深刻的关系，我接触过几百个INFP，发觉在大家的成长轨迹当中，常常隐藏着几个共同的关键词，分别是敏感，被理解，或者不理解。

于是乎，今儿个咱就不探讨那些空洞不实的，而是将其剖析得细致入微，来谈谈INFP人格究竟是怎样被“培育”而成的。

是不是从小就被说“太敏感”

小时候，不少INFP都听过这样一句话，那便是：“你想太多了。” 又或者，是“你怎么这么玻璃心。”。

你明明什么都没做，只是感觉朋友今日说话的语气不太对劲，为此心里难受了一整天。回到家跟爸妈讲了这件事，他们却来了一句：你至于这样吗？刹那间，你的情绪就被否定了。倘若这种否定频繁出现，你会渐渐养成一个习惯：把自己内心的感受隐藏起来。原因在于你认为，说出来也不会有人理解。

不过这并不意味着你并非敏感之人，与之相反，你于内心构建起一个庞大的内心世界，将所有情绪都堆积其中，自行消化，久而久之，你便成为了一个表面温和、内心却翻涌不停的人，你具备超强的共情能力，只因你无比清楚“不被理解”是何种滋味。

实际上，这并非是缺点，它乃是你于逆境之中所生长出来的超能力，只是在你小时候的时候，不存在有人告知你，敏感并非是错误，而是一种天赋。

原生家庭是不是“表扬少 期待高”

是INFP的家长，通常没那么坏。他们负责给你提供饮食，保障你能上学，还会给你买书。只是他们很少夸赞你。当你考了95分，他们关心那被扣掉的5分。当你画画好看时，他们质疑画画能否作为谋生手段。当你分享一个充满想象力的想法，他们却要求你现实些啊。

这样的环境会致使 INFP 塑造出一种深度信念：我唯有十分完美，方可配得上被爱。然而完美是绝无可能达成的呀。故而你会始终觉着“我不够出色”，接着不顾一切地朝着内心探寻，试图于书里、于音乐中、于自身的幻想内，寻觅到一处不会对你有所挑剔的所在。

长大后，你会发觉，你极其在乎他人眼光。他人只要皱一下眉，你心里便开始忐忑不安。由于你对“被评判”的感受太过熟悉。你那讨好型人格，并非与生俱来，而是被驯化而成的。

好的消息呈现为，当你察觉到这一点之时，你便已然开始发生改变了。你能够尝试着告知自己：我不存在需要达到完美的情况，我同样是值得被他人喜欢的。

是不是总想拯救别人或者说服别人

INFP存在着一个蛮有意思的特性，那便是极易针对“遭受伤害之人”萌生出保护欲，你目睹朋友遭人欺负时，你所产生的气愤程度比他还要强烈，你观看一部影片，片中主角受到委屈之际，你哭泣的程度比演员还要厉害。

在这背后实际上存在着一种心理机制，你将童年时候的自己投射到了其他人身上，你小时候的时候没有任何人帮你去说话，也没有任何人替你撑腰，所以你当下格外想要替别人去出头，你期望让这个世界能够多那么一点点温暖，因为那恰恰是你曾经最为渴望的事物。

这样的状况本身是挺不错的，具备柔软心的人，是永远不会太过恶劣的，然而你也需要留个心眼，不要让自己活成那种“情绪垃圾桶”，并非所有人都是值得你耗尽自身心力去拯救的，要先将自己照料好，如此你的善良才会具备力度呀。

是不是特别讨厌冲突和压力

对于“压力”这俩字，INFP格外敏感。并非是承受不了压力，而是压力一旦出现，就容易陷入内耗。就好比领导批评了一句，其他人或许转眼就不计较了，可INFP却会反复思量三天：他是不是对我有反感，我究竟哪里做得不对，我是不是能力欠佳。

小时候“用讨好换安全”的经历，致使了这种思维模式的形成，你习惯以和平去换取生存空间，你不喜好吵，也不热衷争，因为小时候你尝试过，那是徒劳无功的，所以你始终告诫自己：忍忍便会过去的。

不过成年人所处范畴有所不同，存在一些冲突是无法回避的，你并非要转变为另外一个人，然而你能够去尝试锤炼给自己一些仿若“脸皮厚”般的勇气，下次要是再有他人使得你内心感到别样，试着去讲出一句“我对这般不太中意”，你就会发觉，天空并不会塌陷。

INFP 的成形，确实并非是你的过错。你仅仅是处于一个对你缺乏充分理解的环境当中，凭借自身的方式得以存活下来。你具备敏感、善良以及易于陷入内耗的特质，然而同时也拥有真诚、浪漫且富有深度的特性。

并非要你赶忙去改变自身，你只需明白，你是很棒的，那些致使你受伤的过往经历，同样塑造出了你别具一格的视角，如今的你，握持着能令这些弱点转化为力量的关键之物。

所以，温柔地对待自己吧。你值得。